开小灶广式腊味煲仔饭热量？

主料
广式腊肠2到3根，腊肉200克，丝苗米150克
鸡蛋1个，油菜1颗，油2汤匙
辅料
生姜2片，油1汤匙，白砂糖半勺，蚝油1勺
芝麻油1勺，白开水2勺，小葱适量，生抽1勺
广式腊味煲仔饭的做法步骤
1.称量好大米，米与水的比例是1:1.5。用清水提前浸泡大米15到30分钟。
2.生姜切成丝，腊肉出清洗干净切成片。
3.油菜或西兰花，用清水泡一会。
4.米跟清水放进砂锅内，加入2汤匙油，大火烧开转中火。
5.锅内倒入香油，放入小葱炸葱油备用。
6.烧一锅开水，滴一滴油，放1勺食盐，把油菜或西兰花焯一下。
7.米饭好了6.7成，快速放入腊肉，腊肠片。最上面放上姜丝。继续盖上锅盖焖熟腊肠，腊肉。
8.腊肠腊肉焖熟后，沿着锅边淋一圈油。盖上锅盖，转小火。
9.2分钟后打入一颗鸡蛋，盖上锅盖继续焖。
10.一勺生抽，一勺蚝油，一勺香油或者刚炸好的葱油，半勺白砂糖，两勺白开水。调匀。
11.关火，放入青菜或西兰花🥦，淋上调好的酱汁。利用余温再焖2分钟。
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13.开盖后，撒上小葱末或香菜碎搅拌均匀，香味浓郁。
二、开小灶广式腊味煲仔饭使用方法？开小灶广式腊味煲仔饭食用方法：食盒打开，将米包拆开放入饭盒内，将食用水倒入米盒，将菜包全部拆开放入菜盒中，将加热包放入外层食盒底部，放入适量自来水放入，再依次放入米盒，菜盒，盖上盖子，静等八分钟左右，等盒子的热气冒得差不多了，就可以开盖食用了。
三、开小灶的原理？加热原理:利用焙烧硅藻土、铁粉、铝粉、焦炭粉、活性炭、盐组成一袋，经搓揉可发热至60℃，可用于冬季取暖、医疗热敷，加入生石灰、碳酸钠和水，温度可升至120℃用来加热饭菜或蒸煮食物，温度保持时间长20分钟降至100℃，60分钟后降至60℃.使用:传统方便食品需要开水浸泡才能食用，一些特殊人群，如野外探险、旅游、部队以及民警执行任务等，如果没有开水就无法食用.自热米饭食用时不用开水，不用火电，撕开外包装，将里面自带的纯净水包倒在发热包上，水和发热包自动混合升温，将米饭和菜肴蒸熟，8-15分钟即可食用.
四、马桶注不满水有流水的声音但水位没涨？左面蓝色的东西叫做浮漂，是用来控制进水阀门的，当水箱的水没有注满水时，浮漂的高度不会升到顶部，也就不会关闭水阀，总会有水流入。如果水箱总也注不满，原因不在左边的浮漂，而在于中间的手动冲洗开关（白色的左、右半圆形）的底阀橡胶垫片没有关严，总会有水流入马桶，（从内部流入，直观可能不易察觉）这样水箱永远不会注满，浮漂总也不会抬起，水就会长流。解决的方法如下：
1、向中间的手动冲洗阀的左右半圆周围环隙和中缝加一点缝纫机油，上下按几下，使之向下按的时候轻松自如，这样你就不会用力过度（这是这种水件的结构缺陷），使底阀卡住，造成常流水；
2、把中间两个半圆上面的线绳移开到下面去，免得搅入到缝隙中，是手动开关不灵活。
五、煲仔饭的由来？煲仔饭源自广东，是以砂锅作为作为器皿煮米饭，而广东称砂锅为煲仔，所以故称煲仔饭，煲仔饭历史悠久，2000多年前《礼记注疏》等书记载，周代八珍中的第一珍、第二珍和煲仔饭做法一样，只不过改用黄米作原料罢了，可见在当时是很名贵的。按韦巨源的《食谱》上所记，到了唐代叫御黄王母饭，是编缕（肉丝）卵脂（蛋）盖饭面表杂味做的，因而更具风味。
煲仔饭的用料灵活多样，可因时因地而异，以猪瘦肉、牛肉、滑鸡、腊味、叉烧、田鸡、鱼片、咸蛋等最佳。烹制堡仔饭，看来简单易行，但要制作得好，也要讲究火候。因为米的产地不同，新旧程度不一，吸水量也有别，各种肉类的受热至熟限度不一样。要使这些物料放在同一锅里同时煮熟而不生不焦达到最大限度保存养份和原味，就要识别各种用料的质地，严格掌握火候，做到恰到好处。
煲仔饭，用米十分讲究，煮煲仔饭选米是关键环节，最好选择晚稻的瘦身米，由于瘦身米吸水性好，还可以吸收馅料和油的香味，让煮出来的煲仔饭散发出独特的饭香。除了选米以外，选用搭配的材料也将决定煲仔饭的口味。比如腊味饭，晶莹剔透的米饭吸取了腊肉材料精华后，饱含汤汁的浓郁咸香，肥而不腻，温润可口，食用之后暖乎乎的，神清气爽，假如采用肥瘦相间的腊味肉，香味还更加浓郁。
煲仔饭发展到如今，受到人人喜爱，各地涌现出大批煲仔饭品牌，不过要说到腊味煲仔饭，还属松桂坊正宗，松桂坊腊味煲仔饭加盟，口味独特的美味之选。
松桂坊熏好的腊肉，表里一致，煮熟切成片，透明发亮，色泽鲜艳，黄里透红，吃起来味道醇香，肥不腻口，瘦不塞牙，不仅风味独特，营养丰富，而且具有开胃、去寒、消食等功能。并保持了湘西腊肉所具备的脂香浓郁、皮色黄亮、肉色似火、红艳喜人、滋味鲜美、营养丰富等特点，素有“一家煮肉百家香”的赞语。
六、煲仔饭的店名？煲仔饭的发源地是在广东，而做得好的是以前的农民，因为种大米的人最讲究的是米饭的口感，而煲仔饭最讲究的洽洽就是米饭的质量，为了突出煲仔饭的特色，改店名应该向“质朴”的方向去考虑，文化含意太高雅反而不太合适。以上只代表我的个人见解，不知能不能帮到你。
七、煲仔饭的成本？一碗煲仔饭成本毛利分析：肉+米饭约3元，青菜+调料约1元，电费约1元，总成本不超过5元。零售价一般在12~18元之间，相应的毛利约60%~70%左右
八、煲仔饭的做法？方法/步骤
1、准备材料：五花肉、猪前腿肉、花椒粉、辣椒面、红曲米、胡椒粉、肠衣。
2、先制作腊肠，五花肉去皮，五花肉、猪前腿肉切薄片放入碗中，倒入白酒。
3、倒入调料，也可放辣椒，加上食用油，撒盐、白糖，搅拌均匀。将绳子单手活结，系在肠衣一段，将食材挤入肠衣中。
4、每20厘米左右打结分段，用牙签扎出小孔，风干两个月。准备腊肠、青菜、鸡蛋，将越前米倒入碗中，清水浸泡1小时，用猪油刷匀砂锅，倒入大米，加水没过米面5-6毫米。
5、加盐、食用油，搅拌均匀，大火煮3-4分钟，将腊肠放在米上，沿锅边加1勺油，煮2分钟后转小火。
6、淋上酱汁，青菜焯水，放在碗中，别忘了加盐。打入生鸡蛋，关盖焖5分钟，淋上剩余的酱汁。撒上黑芝麻，用酒精枪给表面加热即可。
九、煲仔饭的文案？1、吃过山珍，品过海味，是否知道煲仔味。
3、天苍苍野茫茫，煲仔饭你加不加肠。
2、万物皆可煲。
3、“我只对你有感觉”，我的腊味煲仔饭。“香香的、暖暖的、 心动的、就是你，我的腊味煲仔饭”。
4、煲仔饭也称瓦煲饭，是广东省广州市的一道特色名菜，属于 粤菜系，该菜品的种类主要有腊味煲仔饭、香菇滑鸡煲仔饭、豆豉排 骨煲仔饭、猪肝、烧鸭、白切鸡煲仔饭等。
十、腊肉煲仔饭的做法，煲仔饭怎么做？方法一
1、饭用砂锅煮好，腊肉切薄片，用温水泡10分钟。
2、大蒜和青红椒切好。
3、先把腊肉控去水分，爆炒至肥肉变成透明。
4、下辣椒翻炒一会儿。
5、再下蒜白部分再炒一会儿。
6、放酱油、少许盐和鸡精，和一小勺糖，最后下蒜叶，炒至断生，浇在煮好的米饭上，加盖焖一会儿即可。